要想孩子少生病!春天这4种蔬菜要常吃!

更新时间:2019-03-07

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油菜

文丨荀营

香菇扒油菜

油菜,特别是早春的油菜,性平、温和,其中富含胡萝卜素、维生素C、B2、钙、铁等养分素,具备清热解毒之功效,可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。而且,油菜清香味美,做出来的菜孩子也喜好吃。

春天,孩子易患各种呼吸道感染跟沾染病,易缺乏维生素C、B2等营养素。如下多少种蔬菜存在清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用,春天里多给孩子吃一些,可增强身体防病抗病的才干: